Sauna to pomieszczenie, które przede wszystkim wymaga izolacji termicznej. Izolacja wilgociowa nie jest konieczna w tego typu pomieszczeniach, bo tak naprawdę sauna, wbrew obiegowym opiniom, nie wydziela nadmiaru wilgoci i grzyb ani pleśń raczej tym pomieszczeniom nie zagrażają. Aby zbudować saunę z prawdziwego zdarzenia, potrzebny jest system wentylacji, który będzie odprowadzał zużyte powietrze i wprowadzał świeże, jednakże system wentylacji powinien przewidywać, że straty ciepła w pomieszczeniach takich jak sauna nie powinny być zbyt duże. Im lepsza izolacja termiczna, tym lepiej będzie się działo z naszymi finansami domowymi, bo pomieszczenie będzie się szybciej nagrzewać i nie będzie ciepłe powietrze zbyt szybko uciekało z naszej sauny. Dlatego potrzebna będzie warstwa wełny mineralnej. Nie można izolować sauny styropianem, bo styropian nie jest materiałem odpornym na wysokie temperatury. Pod wpływem wysokich temperatur styropian kurczy się i zaczyna się topić wydzielając szkodliwe toksyny, dlatego odpuśćmy sobie styropian przy izolowaniu sauny od reszty pomieszczeń.